{"version":"1.0","provider_name":"Little more attention","provider_url":"https:\/\/attention.cafeblog.hu","author_name":"AmyofNo","author_url":"https:\/\/attention.cafeblog.hu\/author\/amyofno\/","title":"Coca Cola test\u00e9breszt\u0151","html":"

Szombaton rendezt\u00e9k meg kilencedik alkalommal a Coca Cola test\u00e9breszt\u0151 fitnessnapot, melyre id\u00e9n is ell\u00e1togattam.<\/p>\r\n

Ezen a napon sz\u00e1mtalan lehet\u0151s\u00e9get \u00e9s m\u00f3dot kapunk arra, hogy mozogjunk \u00e9s megismerj\u00fcnk \u00faj dolgokat. Minden r\u00e9sztvev\u0151 egy kis csomagot kap \u00e9rkez\u00e9skor, melyben \u00e1sv\u00e1nyv\u00edz fitness szelet \u00e9s inform\u00e1ci\u00f3s anyagok, \u00fajs\u00e1gok vannak. A ruhat\u00e1r ingyenes \u00e9s \u00f6lt\u00f6z\u0151 is rendelkez\u00e9sre \u00e1ll.<\/p>\r\n

A napot egy gerinctr\u00e9ninggel kezdtem, mely el\u00e9g sok r\u00e9sztvev\u0151t vonzott a sz\u00ednpad el\u00e9. T\u00f6rzsmozg\u00e1sokat, ford\u00edt\u00e1sokat, ny\u00fajt\u00e1sokat-hajl\u00edt\u00e1sokat tartalmaz az \u00f3ra, kellemes zen\u00e9re, valamint az er\u0151s\u00edt\u00e9s sem hi\u00e1nyzik bel\u0151le. Nagyon hasznos az ilyen t\u00edpus\u00fa \u00f3ra.<\/p>\r\n

El\u0151z\u0151 bejegyz\u00e9semben \u00edrtam a Kangoo \u00f3r\u00e1kr\u00f3l, ezen a napon viszont sajnos lek\u00e9stem r\u00f3la :( de volt egy hasonl\u00f3 st\u00edlus\u00fa edz\u00e9s is, a Jumping Fit, ahol trambulinon zajlik az \u00f3ra, a bemeleg\u00edt\u00e9s is \u00e9s a f\u0151 r\u00e9sz is. Az\u00e9rt j\u00f3 ezeken pattogni, mert a sima talajt\u00f3l elt\u00e9r\u0151en, ez a fel\u00fclet biztos\u00edtja az \u00edz\u00fcletek v\u00e9delm\u00e9t, \u00edgy kedv\u00fcnkre ugr\u00e1lhatunk \u00e9s form\u00e1l\u00f3dhatunk. Ilyen \u00f3r\u00e1n a T\u00edlia T\u00e1nc- \u00e9s Mozg\u00e1sst\u00fadi\u00f3ban lehet r\u00e9szt venni a VII. ker\u00fcletben.<\/p>\r\n

\"10644486_816027991767041_3456870622605352193_o\"<\/a><\/p>\r\n

Egy k\u00f6redz\u00e9sen szint\u00e9n r\u00e9szt vettem, ahol r\u00f6vid bemeleg\u00edt\u00e9s ut\u00e1n n\u00e9gy \u00e1llom\u00e1son t\u00f6lt\u00f6tt\u00fcnk 4-4 percet. El\u0151sz\u00f6r egy k\u00fczd\u0151sport jelleg\u0171 feladatot kaptunk, a r\u00fag\u00e1sokat gyakoroltuk. K\u00f6vetkez\u0151 \u00e1llom\u00e1son Medicin labd\u00e1val v\u00e9gezt\u00fcnk kit\u00f6r\u00e9seket t\u00f6rzsford\u00edt\u00e1ssal, valamint fitball labd\u00e1t is haszn\u00e1ltunk. A harmadik helyen \u00e1llatokat ut\u00e1nozva kellett k\u00f6rbe-k\u00f6rbe j\u00e1rni - ami b\u00e1r t\u00e9nyleg rendk\u00edv\u00fcl fejleszt\u0151 gyakorlat, de \u00e9n csak gyerekekkel v\u00e9geztetn\u00e9m, mert nekik \u00edgy \u00e9lvezetesebb a mozg\u00e1s, id\u0151sebbeknek viszont esetleg m\u00e1r k\u00ednos. Utols\u00f3 \u00e1llom\u00e1s koordin\u00e1ci\u00f3s feladat volt, - f\u0151leg atl\u00e9tik\u00e1ban haszn\u00e1lt - f\u00f6ldre fektetett l\u00e9tra f\u00f6l\u00f6tt kellett sz\u00f6kdelni k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 m\u00f3dokon.<\/p>\r\n

A rendezv\u00e9nyen ki lehetett pr\u00f3b\u00e1lni kockahas-g\u00e9pet :), kajakoz\u00f3-g\u00e9pet, volt standja az e-fitnessnek \u00e9s a falb\u00e9losnak is. A Biotech ez\u00fattal is b\u0151kez\u0171en osztogatta a sz\u00ednes kulacsokat azoknak, akik egy percig kit\u00f6r\u00e9seket v\u00e9geztek, vagy s\u00falyz\u00f3ztak, valamint volt massz\u00e1zs s\u00e1tor \u00e9s kinezio tape-eket is feltettek b\u00e1rkinek, aki k\u00e9rte \u00e9s f\u00e1jdalma volt valahol.<\/p>\r\n

\"10856835_816027361767104_5739134211089376611_o\"<\/a><\/p>\r\n

\u00a0Az ilyen t\u00edpus\u00fa rendezv\u00e9nyeket mindenkinek meleg sz\u00edvvel aj\u00e1nlom, hisz rendk\u00edv\u00fcl j\u00f3 kikapcsol\u00f3d\u00e1s \u00e9s rendk\u00edv\u00fcl sok mindent ki lehet pr\u00f3b\u00e1lni. Annak, aki pedig el\u00e9g hamar megveszi a jegyet, kedvezm\u00e9nyes \u00e1ron juthat hozz\u00e1 (nem besz\u00e9lve azokr\u00f3l, akiknek van di\u00e1kigazolv\u00e1nya :))<\/p>\r\n

Ha te is r\u00e9szt vett\u00e9l a rendezv\u00e9nyen, \u00edrd meg hogy \u00e9rezted magad \u00e9s melyik \u00f3r\u00e1n vett\u00e9l r\u00e9szt.<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/attention.cafeblog.hu\/files\/2015\/03\/11071778_816027455100428_3397747211993902230_o-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}