A blogot megnézve sejthető, hogy több időt töltöttem eddig olvasással, mint a konyhában tevékenykedve, de amikor a dolgok megváltoztak, rám hárult a kis család étkeztetése. Ajjaj. Mivel nem a kedvenc időtöltésem az ínycsiklandozó betevők elkészítése, időről időre félresikerülnek a dolgok. A feledékenységről nem is beszélve… Történt egyszer, hogy az én drágám ragulevest – amiben már… Tovább »
Az étkezési mák és én
A blogot megnézve sejthető, hogy több időt töltöttem eddig olvasással, mint a konyhában tevékenykedve, de amikor a dolgok megváltoztak, rám hárult a kis család étkeztetése. Ajjaj. Mivel nem a kedvenc időtöltésem az ínycsiklandozó betevők elkészítése, időről időre félresikerülnek a dolgok. A feledékenységről nem is beszélve… Történt egyszer, hogy az én drágám ragulevest – amiben már… Tovább »
Nem régen kezdtem el a Fitness rovatot a blogon, s azt veszem észre, hogy egyre több az ilyen témájú hirdetés az oldalaom (lehet, hogy csak véletlen). Ezek között a hirdetések között, melyekkel tele a youtube és más általában naponta látogatott oldal, akarva akaratlanul belebotlunk egy forradalmian új fogyási módszerbe. Nagyon hívogató a hirdetés, szép színes… 
Ha elhatározzuk, hogy rászokunk a mozgásra, és kellő motivációval is rendelkezünk, szem előtt kell tartanunk, hogy a nem megfelelő mozgás káros lehet a számunkra. A következő dolgokra kell mindenképpen odafigyelni: 1. Bemelegítés Testünket minden alkalommal fel kell készíteni a nagyobb megterhelésre, különösképp akkor, ha egész nap ültünk edzés előtt. (A bemelegítéssel fokozzuk a vérkeringést, hogy… 
1. Kizárólag állóképességi munka A futás, úszás, kerékpározás tényleg hatékony zsírégető mozgások és segítik is a fogyást, de emellett erősíteni is kell az izmokat, hiszen a nagyobb izomtömeg több energiát fogyaszt. Lapos hasért csak hasprés Nagyon sok oldalon, ahol csinos, ellenálhatatlan lapos hasat ígérnek saját összeállított edzéstervükkel, ha említik is azt, hogy az étkezési szokásokat… 
Fiatal, tehetséges lány, aki kitart meggyőződése mellett, még akkor is, ha az American Idol kritizálja azt. Moriah Peters 2010-ben jelentkezett a tehetségkutató műsorban, inkább anyja unszolására, mint saját ötletből. Ekkor volt végzős, de már ennyi idős korban határozott volt világnézete és hite terén. 5 hónappal az élő adás előtt vették fel a válogatást, ahol nyíltan… 
Ahhoz, hogy változtassunk életmódunkon, hogy az ülésből egyszer csak felálljunk és rendszeresen elkezdjünk sportolni, nagyon kitartónak kell lenni. Több hétbe telik, míg felveszünk egy új szokást annyira, hogyha kihagyjuk már hiányérzetet keltsen, s rengeteg erőfeszítésbe kerül folytatni egy olyan valamit, ami fáradsággal és fájdalommal jár. Elengedhetetlen tehát a motiváció ahhoz, hogy ne csak elkezdjük, de… 
Amilyen jól indult a Részleges trilógia első része, annyira vontatott volt a folytatás. A második rész még érdekes volt, bár ott is voltak üres járatok, de a harmadik, befejező részen, már kimondottan nehéz volt átrágni magam. Tudni kell a történetről, hogy bármilyen közlekedési eszköz ritka, mint a fehér holló, s amikor a szereplők eldöntik, hogy… 
Új témával bővítem a blogot, mostantól nem csak olvasnivalókkal látlak el titeket, hanem hasznos tanácsokkal a mozgással kapcsolatban, mert edzőként fontosnak tartom, hogy népszerűbb legyen az aktív életvitel. Első témám arról szól, hogy hogyan szokjunk rá a mozgásra. Az egészséges életmód elengedhetetlen feltétele – mint tudjuk – a mozgás. Annak viszont, hogy mindennap szánjunk egy… 
Az előző posztban mutattam be Mandisát a Grammy díjas énekesnőt, most pedig hallgassunk meg tőle egy dalt magyar felirattal: ... 
A zene az életünk része. Hallgatjuk ha utazunk, ha táncolunk, ha edzünk, hallgatjuk ha vidámak vagyunk és hallgatjuk ha szomorúak. De vajon mit jelent a zene az előadóknak? Önkifejezést? Hírnevet? Millió rajongót? Bátorítást? Őszinteséget? Olyan előadót mutatok be, akinek az élete – a miénkhez hasonlóan – nehézségekkel van tele, de kész arra, hogy őszintén beszéljen… 